KATA orang kalau banyak makan telur kentut akan berbau busuk.

Sebenarnya kata-kata itu ada kebenarannya disebabkan telur mengandungi sulfur dalam bentuk methionine yang menghasilkan gas berbau busuk ketika proses pencernaan.

Namun kentut berbau busuk akibat telur cuma hal kecil jika hendak dibandingkan dengan manfaat dan kebaikan di sebaliknya.

MENARIK DIBACA: Dulu banyak negara larang penggunaan belacan, sekarang jadi bahan utama restoran mewah di Barat

MENARIK DIBACA: Mula berniaga tepi jalan, kini pengusaha Port Banglo Durian Pak Ali raih jualan 19 tan sebulan

Seorang pengamal perubatan dikenali sebagai Nora Mun berkongsi lima kebaikan jika seseorang itu makan sebiji telur setiap hari di TikTok miliknya, @nora_mun.

“Bahaya ke kalau makan telur setiap hari? Ini yang akan terjadi pada badan kita kalau makan telur hari-hari,” katanya.

Berdasarkan video dikongsikan Nora, berikut adalah kesan dan manfaat yang bakal diperoleh seseorang jika memakan telur pada setiap hari.

Kandungan protein pada telur membantu untuk membina dan menguatkan otot.

1. Otot makin kuat

Telur mengandungi protein yang sangat baik untuk membina otot. Mengambil kira-kira tujuh gram protein telur sudah cukup untuk menguatkan otot dan membina otot.

Mengambil antara tiga hingga lima biji telur sehari membantu meningkatkan kolesterol baik untuk jantung.

2. Jantung sihat

Mengambil tiga hingga lima biji telur sehari boleh meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Kebaikan telur juga dapat membantu mengatasi rasa lapar.

3. Kenyang lebih lama

Telur dapat mengurangkan rasa lapar malah pada masa sama, telur juga membantu menurunkan berat badan.

Memakan telur setiap hari juga baik untuk menjaga penglihatan mata.

4. Penglihatan lebih jelas

Telur mengandungi lutin antioksidan berupaya membantu melindungi mata sekali gus memelihara penglihatan supaya lebih jelas.

Kandungan kolin pada telur membantu seseorang menjadi lebih fokus.

5. Jadi lebih fokus

Kandungan kolin dalam telur membantu memori dan meningkatkan tumpuan pada otak.