FIZIKAL tinggi dan tegap pelakon Marc Syahmie semestinya membuatkan ramai lelaki cemburu dengan bentuk badannya.

Di sebalik tubuh sasa itu, Marc atau nama sebenarnya Ahmad Syahmie Mahayudin, 27, tidak obses menjaga pemakanan atau mengamalkan diet ketat. 

Sebaliknya, dia adalah penggemar makanan berlemak terutama hidangan Melayu yang berasaskan santan seperti kari dan masak lemak.

Rahsia untuk dapatkan bentuk badan tegap adalah dengan mengawal pemilihan menu seimbang.

“Kegemaran saya lauk Melayu macam kari atau masak lemak. Bahan yang wajib ada dalam masakan kegemaran saya mestilah yang kena letak santan. Tak boleh kalau tak ada,” katanya kepada Kuali.

Susulan pengakuan itu, pasti ramai tertanya-tanya bagaimana pelakon ini masih mampu mengekalkan bentuk badan 'fit' walau gemar menikmati makanan berlemak.

Menurut Marc, rahsia utama bukanlah menahan diri daripada makan makanan sedap, tetapi bijak mengawal kuantiti dan seimbang dalam pemilihan menu harian.

MENARIK DIBACA: Dikritik pakai seksi, tak ikut SOP ketika jual pes pasta... Nabila Huda ambil maklum teguran

MENARIK DIBACA: Ratu cantik Shweta Sekhon takkan berlapar demi kekal 'slim', anggap diet ekstrem cuma seksa diri

“Makan kena berpada-pada. Kalau hari ini dah makan bergulai, esok atau lusa saya akan jaga balik pemakanan macam kurangkan nasi dan elakkan makan berat sangat,” ujarnya.

Selain mengawal pemakanan, Marc turut berkongsi petua yang diamalkannya untuk menurunkan berat badan dengan lebih cepat, terutamanya sebelum memulakan penggambaran.

Amalan tersebut ialah minum air lemon kosong suam, yang menurutnya membantu memberi kesan apabila dilakukan secara konsisten bersama rutin senaman.

Kalau hari ini dah makan bergulai, esok atau lusa saya akan jaga balik pemakanan

MARC SYAHMIE

PELAKON

“Kalau saya nak ‘cut’, saya akan minum lemon kosong suam. Petua ini memang saya amalkan bila dah nak masuk set atau ada tawaran modeling.

“Lebih sebulan awal lagi bagus, tapi untuk saya tiga minggu sebelum kerja pun dah boleh nampak hasil. Kalau nak perubahan drastik memang kena sekali dengan senaman,” jelasnya.

Amalan tersebut membantu memberi kesan apabila dilakukan secara konsisten.

Marc juga menekankan pentingnya menjaga pengambilan gula dalam diet harian yang boleh mempengaruhi berat badan serta seri wajah.

“Gula ini sebenarnya buat badan mengembang dan kulit wajah jadi kusam. Kadang-kadang bila terlalu banyak gula, muka jadi melekit dan nampak gelap.

“Tapi bila potong gula, badan rasa lebih sihat, kulit pun lebih bersih dan wajah jadi lebih runcing,” katanya lagi.