SETIAP orang pasti menginginkan kehidupan yang sihat dan sejahtera. 

Begitu juga dengan para perokok atau penghisap peranti vape yang berhasrat untuk berhenti kerana menyedari bahawa tabiat tersebut memudaratkan kesihatan. 

Namun begitu, masih ramai yang kecundang kerana tidak mampu mengharungi kesan sindrom ketagihan nikotin pada peringkat awal berhenti merokok.

Jangan risau sebenarnya ada cara mudah yang dapat membantu mengurangkan keinginan menghisap vape terutamanya secara halus.

Sebenarnya ada cara mudah untuk mengurangkan ketagihan merokok.

Mengunyah gula-gula getah atau lozeng berperisa pudina misalnya adalah salah satu helah mudah yang boleh memudahkan proses ini.

Rasa sejuk dan segar daripada pudina mampu menarik perhatian anda seketika dan cukup lama untuk melepasi detik paling kuat bagi mengatasi keinginan itu.

Keinginan biasanya datang secara tiba-tiba tetapi ia juga cepat berlalu dan pabila mulut sibuk mengunyah, anda akan kurang cenderung untuk mencapai vape hanya kerana tabiat.

MENARIK DIBACA: Epal black diamond lebih manis daripada madu, hanya 'hidup' di pergunungan Tibet... Harganya cecah RM30 sebiji

MENARIK DIBACA: Dah guna macam-macam produk, tetap bau busuk! Ketulan ais dan cuka antara petua cuci sinki dapur

Bahkan bau dan rasa pudina mempunyai kesan menenangkan dengan memberi ruang untuk bernafas dan berfikir sebelum bertindak. 

Kadangkala, jarak masa yang singkat itu sudah cukup untuk membuat pilihan yang lebih baik tanpa terus bergantung kepada vape.

Cara mudah, anda boleh bawa gula-gula getah pudina atau lozeng ke mana sahaja anda pergi.

Gula-gula getah pudina memberi kesan menenangkan dan mengurangkan keinginan merokok.

Sebaik sahaja terasa keinginan hendak merokok, masukkan satu gula-gula getah ke dalam mulut hanya semudah itu. 

Lama-kelamaan, rutin kecil ini menjadi sokongan setiap kali keinginan merokok muncul.

Mengunyah gula-gula getah pudina bukanlah penyelesaian drastik tetapi ia adalah sokongan kukuh ketika anda cuba mengurangkan penggunaan vape.

Dengan kesedaran diri dan konsisten, ia menyokong kesihatan paru-paru sambil membantu hadapi saat sukar.